자유게시판
몸무게가 몇주째 정체 ㅜㅜ
여리여리쥬
- 2016.08.16 08:00
- 159
- 3
먹는것도 소식하고 운동도 열시미하는데
몸무게가 안빠져요.... 왜이러는걸까요....
저도 정체기가 온것인가요 ㅠㅠ
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운동에 변화를 주셔야할것같아요! 눈바디를 더 보시구여!! 저도 3주동안 몸무게 정체였지만 눈바디로 변화가컸어요
조금만 더 힘을 내세요 곧 좋은 결과가 있을 꺼예요
정체기가왔을땐 운동 강도를 높이거나, 변화를주거나, 쉬는 날을 가져야해요. 정체기가 내 몸의 패턴을 파악하지 못하도록해야합니다