다이어트 일기
08월 16일 (음식 994kcal, 운동 92kcal)
림쨩164
- 2016.08.16 09:14
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아침식사 : 240kcal (24.14%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 25g) | 52kcal |
| 사과 아오리 (1개, 150g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
점심식사 : 462kcal (46.48%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 도토리묵전 (1/2인분, 0g) | 55kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1회분, 195g) | 134kcal |
| 도토리묵국 (1/2인분, 0g) | 50kcal |
저녁식사 : 292kcal (29.38%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 베이크드빈스 (3.0큰술, 45g) | 42kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 단호박 (1/4조각, 20g) | 13kcal |
| 오이참외스무디 (1회분, 180g) | 45kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
운동 : 92kcal
| 크런치 (100회) | 24kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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