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다이어트 일기

08월 16일 (음식 917kcal, 운동 176kcal)

다신등급

세훈마미

  • 2016.08.16 09:32
  • 23
  • 0
아침식사 : 172kcal (18.76%)
토마토 (1.5개, 375g) 52kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 373kcal (40.68%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
콩나물무침 (1인분, 100g) 30kcal
꽁치구이 (1토막, 72g) 183kcal
저녁식사 : 372kcal (40.57%)
쇠고기등심 (1/2회, 100g) 218kcal
쇠고기안심 (1회분, 100g) 154kcal
운동 : 176kcal
스쿼트 (35회) 15kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
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