다이어트 일기
08월 16일 (음식 942kcal, 운동 708kcal)
함다다
- 2016.08.16 09:43
- 62
- 1
아침식사 : 67kcal (7.11%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 362kcal (38.43%)
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 341kcal (36.20%)
| 밤고구마 (2.0회분, 200g) | 256kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
간식 : 172kcal (18.26%)
| 아이스크림 (1개, 80g) | 172kcal |
운동 : 708kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| L자 다리운동 (17분) | 10kcal |
| 사이드밴드 (20분) | 160kcal |
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악 요요올거 같은 저칼로리 식단..ㅠㅠㄷㄷ