다이어트 일기
생선초밥도..
바콰
- 2016.08.16 10:21
- 89
- 1
많이먹으니 칼로리가 어마어마해지는군요ㅜㅜ
아침식사 : 239kcal (14.86%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) | 159kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 693kcal (43.10%)
| 생선초밥 모듬 (1.5인분, 450g) | 693kcal |
오후 간식 : 120kcal (7.46%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩,190ml) | 105kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 556kcal (34.58%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 556kcal |
운동 : 435kcal
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 스텝박스 (15분) | 108kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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저도어제초밥먹었는데ㅠ칼로리가적지않네요ㅜ