다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 바꾸기 고민ㅠ
Pig47
- 2016.08.16 10:24
- 73
- 2
헬스를하다가 요즘 지겹기도하고 살도안빠지는느낌이들어
필라테스나핫요가를해보려하는데요
해본적이없어서ㅠ 자세한후기나충고부탁드릴게요
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참치연어 요가로는 살은잘안빠지는건가요?
핫요가 해봤는데용~
여름은 비추천이고 가을이나 겨울에 하는것을 추천드립니다!
한시간정도 더운 곳에서 요가를 하는데 땀도 많이 나고 몸도 많이 유연해집니다. 그리고 요가로만 살을 뺀다기보다는 유산소와 병행하시면 효과를 극대화 하실 수 있을 겁니다^^ 요가 효과로는 골반 교정과 라인 정리가 있네요~