다이어트 일기
08월 16일 (음식 613kcal, 운동 169kcal)
테라비크
- 2016.08.16 10:28
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아침식사 : 169kcal (27.57%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 조개미역국 (1/4인분) | 13kcal |
점심식사 : 219kcal (35.73%)
| 조개미역국 (1/4인분) | 13kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 220kcal (35.89%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 등심돈가스 (1/4인분, 20g) | 62kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 5kcal (0.82%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 169kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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