다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리알
iloveyou
- 2015.11.11 23:33
- 81
- 1
근력운동하면다리알생기지않나요...? ㅜㅜㅜㅡ지금도너무심해서그런데
다리알빼는방법이랑 안생기는법쫌알려주세요ㅜㅜㅡ
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아 저는 이제 맘에서 내려놨습니다ㅜㅠ 그냥 조금 더 알을 탄탄히 작아지길 바라면서ㅋ 운동 전후 스트레칭충분히해주시고요 어떤 근력운동이신지는 모르지만 스쿼트 런지같은건 사실 종아리에 알이 생기게하는 운동은 아니랍니다..허벅지쪽에힘이 들어가셔야해요 .. 아 무게를 들고하시는것이 아니시라면 더군다나 쉽게 울퉁불퉁 알이 생기지않아요