다이어트 일기
08월 16일 (음식 1269kcal, 운동 408kcal)
Miracle❤️
- 2016.08.16 11:04
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아침식사 : 610kcal (48.07%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 126kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
| 잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 8kcal |
| 콩국수 (1/2인분, 275g) | 250kcal |
간식 : 659kcal (51.93%)
| [해태] 누가바 (1회분,70g) | 150kcal |
| 꽈배기 (1개,65g) | 262kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개,10g) | 50kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 포도 (1대접시,100g) | 60kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
운동 : 408kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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