다이어트 일기
08월 16일 (음식 1862kcal, 운동 600kcal)
아뒤
- 2016.08.16 11:20
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아침식사 : 667kcal (35.82%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 호박즙 (2컵, 240ml) | 70kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) | 17kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
점심식사 : 239kcal (12.84%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 피망 붉은것 (1회분,100g) | 24kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 956kcal (51.34%)
| 훈제연어 (7조각, 140g) | 161kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 135kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 135kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 135kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 135kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 135kcal |
| 벨큐브 플레인 (4개, 20ml) | 56kcal |
| [한성기업] 크래미 (4개, 72g) | 64kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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