다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동은 꼭 필요한가요?
하늘아래율
- 2015.11.12 02:00
- 162
- 3
하루종일 일하고 집오면 움직이기가 힘든데
유산소는 따로 시간내서 해야하나요?
일이 활동량이 좀 많다고 생각됩니다
평균12시간 이상 계속 앉아있질 못함ㅠ
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넵
유산소필수입니다
하시면 좋죠
첨에는 힘든데 적응되면 아무렇지도 않아요
운동하고 일은 완전 별개가 되더라는