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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트할때관리법

다신등급

mahahaha
  • 2015.11.12 05:29
  • 167
  • 10

제가한15~20kg을빼야 정상체중인데 예전에운동을해서 찌우는건쉬운데 1kg빼는것도어려운거압니다
운동그만두고살이대폭으로쪗는데
5달정도잡고살뺄려는데 어떻게해야하나요?

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  • 입문
    mahahaha 2015.11.12 08:28

    @헤라여신~♡ 전 실기는되는데이론이부족해여 ㅠ

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  • 다신
    헤라여신~♡ 2015.11.12 08:19

    식이가 젤 중요하긴 한데 기간이 5개월이니 프랜만 잘 짜시면 충분하실거 같네요 식이 70으로 운동 30으로 생각하시고 짜서 하시면 성공하실거예요
    전 이론은 빠삭한데 실기가 잘 안되네요~~

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  • 초보
    이안 2015.11.12 08:06

    식이 운동 다 중요하지만 윗분들 말씀처럼 꾸준히 끈기있게하는게 중요할거같아요~

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  • 지존
    두번다신하고싶지않다욧 2015.11.12 07:50

    꾸준함과 인내요.

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  • 초보
    life82 2015.11.12 07:10

    식이가 관건이죠 무엇보다 먹는거로 스트레스를 풀면 안되는거 같아요

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  • 초보
    jikime 2015.11.12 06:47

    식단조절 홧팅^^

    답글
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  • 다신
    54kg-49kg 2015.11.12 06:23

    mahahaha 먹는 것부터 조금씩 줄이세요~

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  • 입문
    mahahaha 2015.11.12 05:55

    식단조절은 어떻게시작해야해요??

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  • 정석
    랜아이 2015.11.12 05:41

    식단조절 그리고운동이답입니다

    답글
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  • 정석
    대랴공주 2015.11.12 05:32

    식단ᆞ운동

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