다이어트 식단
아스파라거스 닭가슴살볶음
이달콤
- 2016.08.16 11:50
- 275
- 3
올리브유 1작은술 아스파라거스100g 볶다가 굴소스 1작은술 넣고 파프리카반개 양파반개 이렇게 넣고 볶다가 통후추 닭가슴살 100g 넣고 볶으면 완성^^ 쉽고 간편하고 칼로리도 적고 해먹어보세요.
오늘 점심입니다. 215 칼로리에요.
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와 오일까지 일일히 다 찾으시느라 힘드셨을듯. 대단하십니다~!!😀😀😀
야채 고기 기름 다 따로 계산했어요 ㅎㅎ 올리브유 칼로리 추가안해서 추가했네요^^
근데 볶음요리는 올리브유 계산만 추가하면되나용?
야채랑 고기도 올라가나용?ㅎ