훨씬 칼로리 덜해 보이는데요~~~~

Lady hyunhyun 어차피만날친구들은부산에엄다는‥휴‥전저녁6시에묵고아침점심을안먹을려는데‥더살찔까요‥혹‥폭식하게되믄‥

Lady hyunhyun 어차피만날친구는부산에엄다는‥전낮에안먹고저녁에먹을려는데‥더살찔까요‥의지가약해서‥배고픔을잘못견디네요‥근데다신하니시간이잘가긴하네요‥ㅋ6시되믄식사할라구요

환이엄마 시작하는 시간을 잘 설정하심 되요
전 보통 저녁 5시나 6시 부터 시작하거든요. 그럼 그전에 가볍게 우유랑 바나나 혹은 찐고구마 하나정고 먹으니 저녁엔 충분히 참을만하고 일찍 자버리는거죠 ㅎㅎㅎ 아시다시피 혹독한 집중 다요트 기간에는 왕따로 살아야해요. 저녁에 친굴 만나면 다요트는 늘 안드로메다행.... 그런게 아침되면 이미 반나절은 지나게되는거니 16시간 계획이신거면 아침만 참으시면 점심 일반식하시면 되요 ㅎㅎㅎㅎ 아침부터 16시간 시작 이런거면 힘들죠. 글구 공복땐 0칼로리 음료로 즉 물이나 아메리카노 옥수수 수염차 정 힘들다 느껴질때 재로코크 한잔정도 마시면서 버티고있어요. 사실 전 입이 심심허고 뭔가 씹고싶어서 그렇지 견딜만하더라구요 22간째쯤이 허기가 몰려와서 좀 힘들구요
단식 시작하시려면 정말 독한맘 먹으셔야되요. 전 친구랑도 왠만한 약속은 피하고 나가더라도 칼로리 생각해서 먹고 단식기간애는 정말 칼같이 지키면서 3주차예여. 집에서도 독한년 소리듣는데 음...다 자기와의 싸움이죠 ㅎㅎㅎㅎ 일반식할때 못먹엇 보상심리로 폭식하개되면 아무 소용없는거니 정말 홧팅하실생각으로 시작하셔야되욯ㅎ

Lady hyunhyun 24시간공복어케견디나요?배고픔참는법좀갈켜주세요‥전16시간굶는단식해볼려는데

식판에 먹는 쏠쏠한 재미^^
저도 식판하나 살까봐요..~~

깔끔하고 건강해보이눈 식단이예여^^

skinny여왕 아~ 맞아요 그런종류들 먹음 폭풍잠 ㅎㅎㅎ

하늘과바다 저두 여기게시판보다 많이 보이길래 꼬꼬마 식판이 먹는양 조절에 도움될거 같길래 사봤어용 ㅎㅎㅎ 이제 남은검 저울만 ㅋ

불꽃다욧 그르게요....뭐든 맛있어보여요...전 24시간 간헐적단식 하루걸러 하고있는데...그래서 그런지 요즘 최대관심사는 음식이네요....먹는것만 보여요 ㅎㅎㅎㅎ