다이어트 일기
08월 16일 (음식 988kcal, 운동 420kcal)
Def_Joo
- 2016.08.16 12:24
- 71
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점심식사 : 544kcal (55.06%)
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
저녁식사 : 194kcal (19.64%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) | 129kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
간식 : 250kcal (25.30%)
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| [크라운제과] 쿠쿠다스 커피맛 (1회분, 32g) | 175kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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