다이어트 식단
폭식한 다음날 식단
ㅎ하얀48
- 2016.08.16 12:52
- 6,880
- 14
점심에 눈뜨자마자 친구들과의 약속 때문에 떡볶이를 시작으로 1.2키로가 쪘어요 생리전이라 달달한게 엄청땡겨서 평소엔 아메리카노마시는데 저날엔 휘핑까지 추가한 모카푸라프치노 먹었어요 친구들이랑 헤어지고나서도 식욕을 주체못해서 혼자 카페가서 케이크 또 사먹었구요 ㅎ.. 새벽까지 맥주와 안주를 해치웠네용
다음날 아침엔 사과, 점심 저녁 아보카도 올린 샐러드 먹고 신기하게 다시 돌아왔습니당 전날 과식해서 샐러드만 먹어도 신기하게 배가 고프진 않았구요 운동은 한시간반정도 유산소와 근력운동 했어요
폭식은 안좋은거지만 혹여나 폭식했다고 다음날 굶지말고 후회하지말고! 건강한 다이어트 합시당
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와 맛있는음식이ㅠㅎ
우와~ 하루만에 원상복귀!! 대박이네요 1kg씩이나...
다음날 바로 다시 마음잡고 식단하는게 정말 중요한거같아요 ㅜㅠ
167/55까지!! 네네 서브웨이에서 베지샐러드에 아보카도만 추가했어요 양이 많아서 점심저녁 나눠먹어도 충분하더라구용 !
우아 건강한 다이어트 ! 그냥 야채샐러드에 아보카도만 추가하시나요??
샐러드 진짜 맛있어 보여요~
운동과샐러드짱ᆢ짱
ㅎㅎ먹고싶은건 먹어야해요!! 스트레스받으면 다이어트에 더 안젛은듯 ㅠㅠ
하루정도는 마음 놓고 먹어도 다음날 잘 조절하면 다시 돌아오는 듯 해요~~~!
새한마리 글 보시면 운동도 했답니다 ㅎㅎ 운동은 매일매일 해용