다이어트 일기
08월 16일 (음식 1282kcal, 운동 270kcal)
Hyunjin Kim
- 2016.08.16 12:57
- 36
- 0
아침식사 : 155kcal (12.09%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
점심식사 : 400kcal (31.20%)
| 제육볶음 (1인분, 134g) | 400kcal |
저녁식사 : 171kcal (13.34%)
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| [청정원] 군고구마츄 (1회분, 30g) | 92kcal |
간식 : 556kcal (43.37%)
| [파리바게뜨] 아이스 라떼 (2컵, 680ml) | 216kcal |
| [청정원] 군고구마츄 (1회분,60g) | 185kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
운동 : 270kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (25분) | 175kcal |
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