비포&애프터
단기간 다욧은 화를 부른다!!!
먹어봤던그맛!!
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- 2016.08.16 14:35
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출산후 빠지지 않는 무게~~두둥 8주도 안되서 덴마크다욧 자몽다욧으로 원푸드로 8키로 감량
체력은 바닥을 치고 ... 잦은 부상과 피로감 짜증
그것보다 더심각한 폭풍 요요
두배로 불어난 몸둥아리
그래서 결정한 천천히 운동하면서 장기전으로 하기로 고쳐 먹었습니다
근데 천천히도 넘천천히 4개월동안 헬스장에 1시간 반으로 새벽에 다녔는데 음 2키로 감량 ㅜㅜ
그래도 보는사람마다 슬림 해졌다고 하긴하는데 무게는 움직이질않아...
식단도 변경 하기로 과자는 일절 안먹고
저녁에 탄수화물 밥은 절대안 먹고 대체음식으로 전환 하였습니다 헬스 4개월 끝나고 1년으로 다시 시작하는 바로 오늘입니다
아자아자 열심히 운동하자
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힘내세요!!
홧팅해용~^^
홧팅!
체중 말고 인바디로 체지방을 점검해보세요. 분멍 변화가 있을겁니다. 천천히 운동과 식이가 답입니다. 저도 한달에 2킬로씩 감량 목표로 5달째. 10킬로 감람했습니다. 힘내세요! 전 심지어 47실압니다.^^;;;;
아자아자~~파이팅~~!!!!!!!!!!
아무리 음식을 줄여도 덴마크나 자몽 다이어트는 안하는 것 같아요 ㅋㅋ
turn자신감찾기! 뿌룽 jooko Luca382 파라랑 자몽아메리키노 화이팅 감사해요~~^^ 열심히 하려고 합니다 pt도 받을까 .?? 하고요 모두 힘내자구요
힘내십시요! 아자!
홧팅~~~!!!
힘내세요!!!