다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리하는데 운동해도되나요?
고48
- 2014.08.28 00:52
- 233
- 6
오늘 생리시작햇는데 운동해도되나요? 식이조절만 해야될까요.. 그리고 황금기가 정확히 언젤말하는거에요??
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저는가볍게걷기랑스트레칭만해주고있어요~
너무 격한 운동은 삼가하는게 좋을 것 같아용!
저도 운동은 다해요~
크게 아프거나하지 않음 하셔도 될꺼같은데요 ..전 첫날 빼고는 다해요...단 복부운동과 런닝은 안하시는게 좋아요...
ㅇㅇ
가벼운걷기스트레칭만 해주시고
식이조절해주시되 철분보충 해주시고
생리끝나고 일주일이황금기입니다.
근데황금기는 사람마다 다르다고해요^^;