팁&노하우
살빼는 방법 노하우 팁
정하민
- 2016.08.16 15:08
- 2,099
- 7
다이어트 최종 46kg 까지
(복근 만들고 엉덩이 힙 업 어깨 키우기 허벅지 힘
줄넘기 달리기 유산소운동 운동 전 후 스트레칭
근력운동 무산소운동 근육 만들기)
1.주말에 하루에 한끼만 적당히 먹기
2.토요일 일요일도 운동 필수
3.공복에 운동 아침 점심 저녁
4.물 2L 이상 마시기
5.군것질 금지 저녁에 먹지않기
6.탄수화물 밀가루 줄이기
7. 조금만 먹기 천천히 30번이상 씹으면서 먹기
8.하루 칼로리 1000kal 넘지 않기
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
감사합니당ㅠㅠ
멋지세요~~👐
꿀팁감사합니다ㅎㅎ
화이팅!!
화이팅
화이팅!!
화이팅