salache 빵과자음료 먹지않고 과식하지만않는다면요...

동전파스 흡.. 하루 반나절 단식하고.. 괜찮은 걸까요?ㅠㅠ

salache 미음이나 죽으로 드시다가 일반식으로 옮기세요. 수박이나 복숭아는 그렇다쳐도 크림빵은...흠 아까워하지말고 과자나 빵종류는 다버리시는게 좋아요. 사람들이 황제다이어트니 디톡스다이어트니 굶다싶이하는것들이 좋다고하지만 본인도 잘알다시피 다 건강 망치는길입니다. 건강한 다이어트를하세요

라퐝 네.ㅠ 단식을 생각하게 되더라고요.ㅜㅜ 다시 마음 잡고 해야겠습니다.ㅜ

다이어트가 생각만큼 잘 안되고 이러면 단식같은 극단적인 방법 생각하게 되긴 하는거 같아요ㅜㅜ 먹는게 젤 행복한건데..
그래두 몸 건강히 다이어트 성공하세요!!ㅎㅎ

라퐝 네.ㅠㅠㅠ

자극적이지 않은것들 드시면서 일반식으로 돌아가시는게 좋을거 같아요!!ㅎㅎ

단식하고나서는 위가 비다보니 달래주기위해 단식한만큼 미음드시고 그 이후에도 부드러운거 먹으면서 차차 일반식으로 넘어가야하는데 바로 빵이나 이런거 드신거면...

라퐝 그럼 이대로 단식은 접고 그냥 내일 하루 보식하고 다시 일반식으로 돌아가는게 제일 좋겠죠?

넘어지시고 이러면 먹는거 넘 제대로 안 먹어서인거고 몸에서 경고신호를 보내는거니 골고루 드시면서 운동 병행해주시는게 제일 좋아요~