다이어트 일기
8월15일
멋쪄부러
- 2016.08.16 17:38
- 142
- 0
^^
- 음식
- 운동
999.8/ 1918
236/ 320
성공
(835)
아침식사 : 397kcal (39.69%)
am 9:00
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 20g) | 16kcal |
점심식사 : 413kcal (41.31%)
pm 1:30
| [맥도날드] 맥치킨버거 (1개,171g) | 400kcal |
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵,190ml) | 13kcal |
오후 간식 : 49kcal (4.90%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
저녁식사 : 141kcal (14.10%)
pm 6:30
야채죽은 아들먹다 남긴거 3수저먹음^^;;
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| [본죽] 야채죽 (0그릇, 10g) | 9kcal |
운동 : 236kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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