다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두번째로 찾아온 정체기
커담
- 2015.11.13 11:47
- 183
- 4
너무 우울하네요 몸무게 74부터 시작한 다이어트
거의 100일을 넘어서야 63 찍었는데
74키로때 찾아온 정체기를 극복하고나니
63이 되니까 또 정체기가 찾아왔네요
살이 많아서 운동만 하면 쉽게 빠지던 전과 달리
이제는 식이도 신경쓰면서 운동강도도 높였는데
63에서 움직이질 않아요 ㅠㅠ
이 정체기도 극복해야할텐데
조금 먹고 운동을 많이 해도 63에서 내려가질않으니
기운도 안나고 운동도 하기싫고...
ㅠㅠㅠㅠㅠ
내 한계가 여기까지인가 싶고..
많은 생각이 드네요.. 두려움도 많아지고..
ㅠㅠ
다들 정체기 어떻게 극복하셨나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
헛 정체기 두렵네요ㅠㅠ
저는 정체기 되면.. 내 몸이 쉬라고 하는구나.. 인정하고 유지를 목표로 바꿔요.. 보통 생리2주전에 어김없이 오더라구요.. 그리고 생리기간까지 1~3kg정도 늘고.. 생리끝나면 완전 빡시게 식이시작.. 일케 하면 생리기간 늘은 거 빼고도 좀 더 뺄 수 있어요..^^
넘 스트레스 받으면 폭식이나 포기로 이어져서 몇 번의 시행착오 후 생긴 나름의 노하우예요~^^
저는 늘고있다는요..식이를 좀바꿀까생각중이에요ㅜ
식사를 일반식으로 하고계시면 무염또는 저염으로 드셔보시고 운동을 유산소를 많이하고 계셨다면 근력운동을 많이, 근력을 많이하셨으면 유산소를 더 많이로 비중을 바꾸어보세요^^