다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중변화가 없어요...
입고싶은옷
- 2016.08.16 18:38
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아침 점심 저녁 하루 칼로리 1200으로 맞추고 운동도 2시간씩
마일리사일러스다리 운동 레베카복근 캐시리 허벅지 태우기 만칼로리태우기 심장강화운동 마지막으로 싸이클 40분씩 강하나 하체 스트레칭 해도체중변화가 없어요..왜이런걸까요..? 먹는걸 더 줄여야하는지..
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저두요ㅜㅜ
다요트 하신지 얼마나 돼셨나요? 만약 2주 미만이라면 꾸준히 더 해보시길 권합니다. 한달 이상 하시면 빠집니다. 평균체중일 경우 잘 안빠지기도 하고 근력이 늘면 근육량때문에 몸무게가 증가하기도 합니다. 꾸준히 하세요. 몸은 절대 거짓말을 하지 않습니다. 포기하지 않고 하시면 꼭 빠집니다. 늦께 빠지는 살은 있어도 안 빠지는살은 없으니까요. 힘내세요
식단은 최후이고요~ 운동강도를 높여보세요~!
스트레칭류를 줄이고 유산소를 더 늘리셔야 할 것 같습니다.