다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아파요
호홍프
- 2016.08.16 19:12
- 86
- 2
전에 운동하다가 잘못해서 무릎을 다쳤었나봐요 그 뒤부터 오른쪽 무릎만 계속 구부리면 아파요
하체 비만이라 하체위주로 운동해야하는데 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
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참지마시고 치료받으세요~~살보다 치료가먼저입니다 치료받을동안 무리한운동하지마시고 걷기정도만 하시구요~저두 참다참다 심해져서 2주 치료받았네요~ㅠ
무릎에 무리가 가지않으면서 강화하는 운동을 하셔야겠군요. 하체스트레칭또는 테니스공 마사지요법,수영 등이 도움될것같습니다