다이어트 일기
밥먹자
Qhqkdld
- 2016.08.16 19:58
- 145
- 0
밥
- 음식
- 운동
1479/ 1625
800/ 270
성공
(676)
아침식사 : 242kcal (16.36%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
점심식사 : 310kcal (20.96%)
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 참기름 (1큰술, 2g) | 17kcal |
| [CJ] 밥이랑 해물맛 (1포,8g) | 30kcal |
오후 간식 : 615kcal (41.58%)
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (3.0개, 216g) | 480kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1.0봉, 30g) | 135kcal |
저녁식사 : 312kcal (21.10%)
| [CJ] 밥이랑 해물맛 (1포, 8g) | 30kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 참기름 (1큰술, 1g) | 8kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
운동 : 800kcal
| 보통 걷기 (60분) | 500kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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