다이어트 일기
빵줄이기
Qhqkdld
- 2016.08.16 19:59
- 128
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빵그만머거
- 음식
- 운동
1392/ 1862
1057/ 310
성공
(1217)
아침식사 : 374kcal (26.87%)
| 닭가슴살 (1인분, 190g) | 207kcal |
| 배추김치 (1소접시, 80g) | 13kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 참기름 (1큰술, 3g) | 7kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 (1종지, 1g) | 2kcal |
| 참기름 (1큰술, 1g) | 8kcal |
점심식사 : 72kcal (5.17%)
| 크림치즈 (1큰술, 18g) | 39kcal |
| 가지 (1회분, 200g) | 32kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
오후 간식 : 826kcal (59.34%)
| 빵 (1회분, 140g) | 376kcal |
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개, 72g) | 160kcal |
| [파리바게트] 천연효모 연유크림빵 (1회분, 95g) | 270kcal |
| 배추김치 (1소접시, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 120kcal (8.62%)
| [한성기업] 크래미 (1개, 140g) | 120kcal |
운동 : 1,057kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 500kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 557kcal |
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