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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루 몇칼로리 드세요?

다신등급

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  • 2016.08.16 21:06
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전 1000맞춰뒀는데 이거 맞추기도 힘들군요ㅠ

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  • 초보
    닝닝농농 2016.08.16 23:04

    전 1200에서 1400정도 먹어용

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  • 초보
    츠연비 2016.08.16 22:11

    800~1000정도 먹어요!!

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  • 지존
    포기노낙심노 2016.08.16 22:04

    전 적게는740에서 많게는 1000칼로리먹고 1시간30분 운동하고 평상시에 따로 시간안재고 계속 움직여요 빠르게걷기 하고 조깅 허리운동 등 실내에서 할수있는건 다해요

    답글
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  • 다신
    해시계 2016.08.16 21:14

    사람마다 기초대사량이 다르겠지만 저같은경우는 하루1200칼로리로 다이어트 식단을 맞추고 목표에도달하면 점점 칼로리량을 늘리고있습니다. 단 반드시 운동은 필수..

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