뀨잉쁑 고맙습니다 요새는 핑계대면서 웨이트 미루기만했네요 좋은 몸이라고 해주셔서 감사해요 더 열심히 할게요😂고맙습니다! ㅜ

레오홀딩 3달이아니라 이주랍니다ㅎㅎ... 공복 유산소 늘릴려구요 ! 조언 감사드려요ㅎㅎ

꼼지락하우스 응원 고맙습니다! 덕분에 해나갈 힘이 나네요 🌝꼼지락 하우스님도 꼭 원하는 목표 이루시길..!🌸

체지방이 많이 빠졌는데 몸무게가 2키로 빠진건 엄청 좋은거에요!!웨이트 하시니까 근육이 느신거..건강한 몸이 좋은 몸이니까 더 열심히 하세요 화이팅!

음 제 경험으로는 똑같은 운동패턴을 반복하다보면 몸이 적응을해버려요 3달째면 적응기가올때네요 .. 강도를 높혀보세요 예) 빨리걷기속도 올리기 뛰었다가 걷기, 웨이트횟수증가)

1주에 1키로씩 빠지신거네요~~ 아주 건강하게 하고계시는 거예요^^ 너무 급작스런 감량은 요요가 금방와요^^ 응원드려요~~^^ 화이팅!!!

허리케인2 한달에 많은 무게가 빠지는 건 아니군요ㅠㅜ 그래도 그 한달이 얼마나 힘들었을지 알기에ㅠㅜ저도 식단과 운동 꾸준히 해서 원하는 목표 이룰게요 고맙습니다!!!

금식으로 비우자 금식으로 비우자님도 2키로는 금방 빼실수 있으실거에요 빠샤..! !

손성히 푸념같은 글에 이렇게 길게 댓글달아주셔서 넘나 감사해요 내적으로 변화가 시작된다는 말이 와닿네요 덕분에 힘이 나요 고맙습니다😳..!!!

걱정하지 말아요 저도 지금 다이어트 3달째인데 첫달은 3킬로 두번째달에는 몸무게가 쪘다가 빠졌다가 많이 힘들었어요 겨우 2킬로 빠졌어요 이번달은 보름지났는데 4키로 빠졌어요 물론 식단1100칼로리 운동은 매일했어요 꾸준히 하시면 좋은결과 있을꺼예요