다이어트 일기
8월16일(음식797kcal/운동799kcal)
끼꿀끼꿀
- 2016.08.16 22:55
- 18
- 0
다신 2일차!!
- 음식
- 운동
797/ 800
799/ 735
성공
(67)
아침식사 : 132kcal (16.56%)
| 토마토 (0개, 300g) | 42kcal |
| 사과 아오리 (0개, 70g) | 30kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 509kcal (63.86%)
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 소면(국수) (1회분, 100g) | 368kcal |
| 사과 아오리 (0개, 60g) | 26kcal |
| 깻잎 (0회분, 10g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 백설탕 (0회분, 20g) | 77kcal |
| 고추장 (0큰술, 30g) | 12kcal |
오후 간식 : 84kcal (10.54%)
| 꽃전 (2회분, 20g) | 84kcal |
저녁식사 : 72kcal (9.03%)
| 사과 아오리 (0개, 70g) | 30kcal |
| 토마토 (0개, 300g) | 42kcal |
운동 : 799kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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