자유게시판
실내자전거 vs 런닝머신 소모칼로리
이제좀날씬하자
- 2015.11.14 02:44
- 741
- 3
너무 오랫만에 운동을 시작했더니
런닝머신 속도 3도 어질하더라구요~.
그래도 슬슬 걷기 시작해서
속도도 8까지 올려보고
금방 적응했는데요.
칼로리 150정도 소모하고 실내자전거로 옮겻거든요.
앉아서 하는거라
소모칼로리가 런닝머신보다 적을줄 알았더니
더 높더라구요~!
*.* 이런 반전이~..
종종 이용해줘야겠어요~.
운동으로 300칼로리 소모하기
생각보다 어렵지 않네요.
응팔보면서 자전거바퀴돌려주니
시간이 후딱 가네요 ^^
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은근히 칼로리 소모돼죵~비오는 날이나엄청 추운 날 딱이에요~!
저도 이번에 실내자전거 구입했어요
이제 날이 추워져서 야외운동은 힘들어 질 것 같아서 ㅎㅎ
싸이클을 애용하는데 그리 어렵지 않게 할수있어 좋아요ㅎㅎㅎ