다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
7주(49일)만에 6kg 감량 가능할까요ㅠㅠ
파냥
- 2015.11.14 04:21
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제가 7주 후에 꼭 만나고 싶은 사람이 있는데 약속은 다 잡아둔 상태구요,. 지금 키 153에 50정도인데 학생인지라 하루 종일 쫄쫄 굶는건 힘들 것같아요ㅜㅠ 어떻게.. 다이어트 가능할까요? 일주일에 1kg정도씩 꾸준하게 감량해야하는데ㅠㅜㅠ
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가능합니다
일주일에 일키로 뺀다! 이런식은 안되구요. 초반 2주에 3키로이상 집중하고, 일주일이상 정체기, 그리곰다시하심 됩니다
여유칼로리를 500이상으로 만드셔야하는데 그러려면 운동으로 좀더 남기셔야되요
절대 불가능
할 수 있을 것 같은데요~어떤 분은 한달에 5kg을 감량하셨다니까요...다욧 식단을 한 번 찾아 보세요...저는 식단을 아직 시도를 못하고 있어서....하루에 한 시간 반에서 두 시간 정도 운동하시면 되지 않을까요?
아예 불가능하다고는 할수없는데 그대신 건강한 다이어트는 안될거같아요ㅜ