1쨋날
iloveyou
원래는 키 162에 몸무게 50이엇다 그런데 태권도하고 근육량이살과함께 찌면서 55키로가되엇다.. 더이상 이렇게살다가 60찍을거같아서 다이어트결심하고 오늘은 첫날이니까 밥은평소대로먹고 6시이후로는먹지않고 간식끊고 걷기 1시간에 태권도1시간을햇다. 물도평소보다많이 먹엇다.내일부터 천천히 식단관리를해가며 자기전홈트레이닝을해야겟다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
30일 하루 2L 물마시기 19일차 성공!
8월16일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.