다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주에 3키로는 절대불가...하겠죠ㅜㅜ
hikkk
- 2016.08.17 00:36
- 183
- 4
무리한 다이어트 계획은 너무 말도안되서 지켜지지 않을텐데...ㅠㅠ
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전일주일동안 4키로뺐네여
가능해요! 그 대신 조금먹고 많이 움직여야한다는 사실..
제가 지금 다욧2주찬데요 3키로 뺏습니다 식사는700에서 1000칼로리 미만으로 먹고 하루 운동1시간30분 그리고 시간따로 내지않고 틈틈히 운동 2시간정도햇고 물은2리터 이상마십니다 간식은 일절 안먹는대신 배변활동에 도움되는 낫토랑 요거트 플레인 먹고있어요
식단만 제대로 하시고 물많이 마시고 6시 이후도 금식 하시면 빨리 빠지면 2주에 3키로 가능해여!! 하지만 음식의 유혹엔 절대절대 빠지시면 안돼요~