다이어트 일기
08월 17일 (음식 800kcal, 운동 833kcal)
끼꿀끼꿀
- 2016.08.17 00:57
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아침식사 : 132kcal (16.50%)
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 사과 아오리 (0개, 70g) | 30kcal |
| 토마토 (0개, 300g) | 42kcal |
점심식사 : 442kcal (55.25%)
| 깻잎 (0회분, 10g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추장 (0큰술, 20g) | 8kcal |
| 설탕 (1회분, 20g) | 77kcal |
| 쌀밥 (0공기, 100g) | 149kcal |
| 양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
| 고추가루 (1회분, 20g) | 51kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 대파 (0회분, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 142kcal (17.75%)
| 사과 아오리 (직접입력개, 130g) | 57kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 홈플러스 요구르트 (1회분, 65g) | 25kcal |
간식 : 84kcal (10.50%)
| 화전 (2회분, 20g) | 84kcal |
운동 : 833kcal
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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