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다이어트 식단

340kcal실곤약볶음면

다신등급

swimmer
  • 2015.11.14 14:30
  • 305
  • 9

340kcal실곤약볶음면

하도 곤약이 다이어트에 좋다하여 저도 곤약 레시피~!!
2인분을 만들어 둘이 나눠먹었네요

1인분에 340kcal
곤약200g
팽이버섯50g
닭가슴살 50g
청양고추반개 양파 반개

올리브유를 두르고 모든재료를 같이 볶다가 간장1큰술에
설탕10g 후추약간을 넣고 볶으면 야채에서 물이 나와서 간장과 어우러져서 실곤약에도 뱁니다.
곤약이 이상한 냄새가 난다는데 저는 잘 모르겠구요
꼬들꼬들 잡채같은 느낌?
암튼 맛있게 잘 먹었네요 곤약으로 종종 해먹을듯합니다

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  • 초보
    인생빵 2015.11.16 01:57

    맛나겠다~

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  • 정석
    swimmer 2015.11.14 18:38

    수댕수랑 ㅎㅎ간살짝만해도 요샌 다 맛있는듯합니당

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  • 다신
    수댕수랑 2015.11.14 18:33

    이거도 맛있어보이네요

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  • 정석
    swimmer 2015.11.14 17:36

    오랜방황의끝 나름 맵단짠 음식이예용 ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    유지YEONG 2015.11.14 16:47

    적당히 매콤할 것 같이 생긴게 너무 맛나보여용~🙌실곤약생기면 해먹을 음식이 또 하나 생겼네용!감사합니당~

    답글
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  • 지존
    찬희원츄 2015.11.14 16:23

    😲👍👍

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  • 정석
    swimmer 2015.11.14 15:54

    깅이셩 뿌리룽♥ 네넹 맛 좋아용

    답글
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  • 정석
    뿌리룽♥ 2015.11.14 15:52

    맛있어보이네요ㅎ~~

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  • 다신
    깅이셩 2015.11.14 14:40

    맛있어 보여요저도 실곤약 도전해봐야 겠어용😃

    답글
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