다이어트 일기
08월 18일 (음식 672kcal, 운동 836kcal)
김녕현
- 2016.08.17 02:05
- 39
- 0
아침식사 : 179kcal (26.64%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 47g) | 101kcal |
점심식사 : 248kcal (36.90%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 떡갈비 (1회분, 25g) | 52kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 125kcal (18.60%)
| [해태] 쌍쌍바 (1개, 80g) | 125kcal |
간식 : 120kcal (17.86%)
| [롯데푸드] 브라우니앤 아이스크림 (1회분, 70g) | 120kcal |
운동 : 836kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
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