다이어트 일기
16일
초로이
- 2016.08.17 02:54
- 37
- 0
시작
아침식사 : 373kcal (25.07%)
| 감자 삶은것 (1인분, 0g) | 84kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 자두 (2.0개, 150g) | 68kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 488kcal (32.80%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 343kcal (23.05%)
| 꿀탄미숫가루이야기 (1병, 230ml) | 125kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
저녁식사 : 284kcal (19.09%)
| [허닭] 닭가슴살 바 (1회분, 80g) | 104kcal |
| [CJ] 맛고구마 (1회, 60g) | 180kcal |
운동 : 615kcal
| 배드민턴 (120분) | 540kcal |
| 오토바이 운전 (30분) | 75kcal |
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