다이어트 일기
08월 17일 (음식 1194.5kcal, 운동 505kcal)
아뒤
- 2016.08.17 04:50
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아침식사 : 678kcal (56.72%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) | 17kcal |
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
| 멜라루카 어테인 쉐이크 (1회, 30g) | 120kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 63kcal |
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
점심식사 : 260kcal (21.77%)
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) | 17kcal |
| 호박죽 (1인분, 65g) | 77kcal |
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) | 92kcal |
저녁식사 : 257kcal (21.52%)
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
운동 : 505kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 스텝퍼 (25분) | 175kcal |
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