자유게시판
다이어트 일주일째
rudia
- 2015.11.14 17:42
- 334
- 3
156키에 전에 45키로 였는데
둘째 낳고 수유 끊고 맥주와
간식을 달고살아서 53.3키로 찍고 정신차리자
다이어트 시작 운동헬스 1시간 스트레칭 러닝머신
합해 하루 두시간 할애하그
식이조절하고 있어요
남편과 함께 하는 식사
위에 사진 첨부 ..칼로리는 낮은 음식인데
양이 많아서 ㅋㅋ 배고프지 않게 하고 있는데
술 끊어서 그런건지 오늘 딱 51.5키로
찍었으니 일주일에 거의 2키로 가까이
감량 열심히 해서 올해안에 47키로 만들고
내년에 45찍어서 봄엔 사방해지고 싶네요
다욧하시는 분들 모두 화이링 입니다.
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사진 첨부
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먹기위해 하는거죠
먹는걸 사랑하는지라ㅜㅜ
다이어트도 님처럼 부지런해야 하겠네요ㅎ
요리는 힘들어 ㅜ
꼭성공!!!
위에 사진
두부랑 밥 조금 참깨갈아 들기름넣고 비빈 두부밥이고 버섯 시금치 닭가슴살마늘 양파 구이
양배추쌈 ..
밑에 사진은 해초 도토리묵
오이랑 미역국수 골뱅이 저염으로 무침
매일 식단 고민입니다.
저칼로리로 맛나게 먹기^^