다이어트 일기
08월 17일 (음식 1751kcal, 운동 300kcal)
우서기
- 2016.08.17 06:42
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아침식사 : 116kcal (6.62%)
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| [파스퇴르] 무지방우유 (1병, 200ml) | 60kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 16g) | 33kcal |
점심식사 : 1,129kcal (64.48%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 인절미 (1소접시, 200g) | 442kcal |
저녁식사 : 446kcal (25.47%)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 150g) | 45kcal |
| 김치찌개 (1인분, 150g) | 91kcal |
간식 : 60kcal (3.43%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
운동 : 300kcal
| 스크린 18홀 (1회) | 100kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 안마받기 (20분) | 80kcal |
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