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다이어트 일기

08월 17일 (음식 368kcal, 운동 402kcal)

다신등급

샤크레
  • 2016.08.17 07:27
  • 19
  • 0
아침식사 : 236kcal (64.13%)

우유 (1컵,200ml) 120kcal
아마씨 (2스푼, 10g) 74kcal
복숭아 (3/4개, 125g) 42kcal
점심식사 : 132kcal (35.87%)

닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
고추 (1/4회분, 25g) 4kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
저녁식사 : 0kcal (%)

운동 : 402kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
요가 (90분) 225kcal
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