다이어트 일기
08월 17일 (음식 1778kcal, 운동 1208kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.17 07:44
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아침식사 : 607kcal (34.14%)
| 야채볶음밥 (1인분,235g) | 607kcal |
점심식사 : 361kcal (20.30%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 하이라이스 (1/2인분, 100g) | 125kcal |
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 복숭아 (1회분,85g) | 80kcal |
간식 : 810kcal (45.56%)
| [롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 (1페트,350ml) | 75kcal |
| [롯데] 크리미오캔디생크림 (1낱개,4g) | 18kcal |
| [롯데] 미니땅콩크림샌드 (1회분, 65g) | 192kcal |
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (2.0회분, 74g) | 380kcal |
| [파리바게뜨] 구름크림빵 (1/2회분, 30g) | 110kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 1,208kcal
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 40kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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