가세요 그거먹고 운동하면 되요 정체기니깐 더이상 살안쪄용^^

다들 정말 감사합니다
가지말라고 할줄알았는데 전부 긍정적으로
가라고 해주시네요 ㅋㅋㅋ 가서 생각하면서 꼭꼭 씹어먹고 노력해볼께요 ㅋㅋ
먹는 즐거움이란 가장 큰 즐거움 중에 하나네요정말 ㅋㅋ집에가서 스트레칭 쭉쭉하고 자야겠어요~. 여자의 평생숙제 다이어트 맞는말이죠 ㅠㅠ 몇일 식단 조절잘하면서 좋게 생각해야겠어요^^ 오늘도 화이팅하세요~

전 폭식하고 와요. ㅋ
2키로 3키로 늘죠
대신 다녀와서는 자기전까지 스트레칭이다 뭐다 하며 계속 움직여요 ㅋ
담달 1-2키로 늘어있죠.
하지만 평생 다이어트잖아요.
계속 할건데 먹는거 참으면 다이어트 못해요 ㅋ

2달정도 식이 하셨으면 양이 줄어서 내가 생각했던 것보다 많이 못먹을 수도 있어요. 전 애슐리 가는 날은 오늘 하루 이거만 먹는다 생각하고 맘껏 먹었어요. 대신 먹고나서 운동하고 다음날은 소식하기!!이 정도 지키면 체중이 막~~ 불지는 않더라구요^^

가서 스트레스 풀고 와요 탄수화물 종류 적게 드시고요 기분 좋게 드시고 기분업!^^

가셔서 폭식처럼 먹지말구 즐기면서 적당히만 먹고오심 될것같애요~~^^ 다이어터니까 그정돈 조절해줘야죵ㅋㅋ
저두오늘을 위해 먹고싶은거 꾹 참았거든요~! 이따가 수육 빵 과자 아이스크림 팝콘 떡볶이~~!! 다먹을거예요~~ 대신해.. 조금씩조절하면서요^^ 맛나게드시고 오세요

다녀오세요~ 대신 꼭꼭 씹어서 천천히 즐기면서 드세요~~ 가벼운기분으로 그동안 수고한 보람으로^^ 그리고 새롭게 다시 시작하면되시져~

스트레스로 더한 후폭풍이와서
먹고싶지않은것도 눈앞에 있으면 마구잡이로 먹게되더라구요!
두달열심히 하셨으니 하루 보상어때요
낼먹고 낼모레 식단좀 조절하시면되죠ㅎ
근데 소식하셨다면 먹고파도 많이 못드시지않을까요?
접시에 한입씩담아서 종류별로 다먹으면
배부르기도하고 질리기도해서 사실상 많은양 안먹어도 만족감크던데요!
다른거 양껏먹느니 다양한거 조금씩 즐겨보세요ㅎㅎ

너무 폭식하지 마시구 가서 적당히 먹고 은동하세요~^^ 저도 뷔페갔다가 운동하고 자니까 다음날 300g 쪄있더라구요 ㅋㅋ