다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중유지가 더 어려운거 같아요
크니모
- 2015.11.15 08:26
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식이칼로리도 너무 적지않게 먹고 하루 한시간씩 하고있어요 요요올까봐 걱정이에요
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다이어트가 끝나도 문제네요ㅜ.ㅜ 그냥 평생관리가 맞는말이군요..
그러게요...저도 뺐다가 다시 돌아오게 생겼어요ㅠㅠ
공감×100000000000000000
저도 빼는 것보다 유지가 더 힘든것 같아요. 목표달성을 했다고 칼로리를 조금만 늘려도 체중계가 훅😨
그래서 이제부턴 유지기 초에는 체중곌 재지 않고, 칼로리 섭취를 서서히 늘리며 운동은 꾸준히 합니당^^
저두10월부터유지하는데요 운동이나식단신경써야합니다 은근스트레스?ㅋㅋ 습관이중요하드라구요
다이어트 끝나고 관리안하면 천천히 돌아오더라구요ㅠㅠ진짜 유지가 더 어려워요