다이어트 일기
08월 15일 (음식 1404kcal, 운동 388kcal)
지구별2
- 2016.08.17 08:41
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아침식사 : 310kcal (22.08%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1/4중접시, 54g) | 117kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
점심식사 : 119kcal (8.48%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| 바나나식초 (1회분, 10ml) | 19kcal |
저녁식사 : 801kcal (57.05%)
| [BBQ] 양념치킨 (3.0조각, 288g) | 801kcal |
간식 : 174kcal (12.39%)
| [대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) | 17kcal |
| [설빙]인절미 설빙 (1/4회분, 0g) | 157kcal |
운동 : 388kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 물구나무서기 (1분) | 10kcal |
| 마일리 사이러스 팔운동 (10분) | 58kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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