다이어트 일기
08월 17일 (음식 989kcal, 운동 495kcal)
일주일에한번은꼭
- 2016.08.17 09:34
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아침식사 : 283kcal (28.61%)
| 미숫가루 (1큰술, 50g) | 28kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
점심식사 : 158kcal (15.98%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 369kcal (37.31%)
| 새우도리아 (1/2인분, 125g) | 369kcal |
간식 : 179kcal (18.10%)
| 미숫가루 (2큰술,16g) | 59kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 495kcal
| 보통 걷기 (60분) | 495kcal |
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