저는 한달동안 정체기.. 유지하다가 미용몸무게만들려구 나름 시작하긴했눈데ㅠㅠ 그래서 요즘 평일엔 천칼 주말엔 이천칼로리로 먹음서 운동했는데~ 드디어 움직이기 시작했네요ㅠㅠ 정체기는 몸이 현재체중을 기억하고있다는... 좋은반응이라고 하니 꾸준히 이어나가보세요^^

님 저랑 비슷하네요
저도 정체기로 천칼로리 이하먹고 운동해도 변동없어요.. 다른님들 조언대로 변화를 줘야겠어요..우리 같이 화이팅해요~~^^

저도 2주 정체기 있었는데 1500정도 먹은날은 운동 그대로하고 평소대로 1000칼로리 미만 먹을때는 운동안했어요 변화를 주면 조금더 빠르게 정체기 벗어날수 있는거 같아요 정체기 끝나니 하루만에 2키로 빠지더라고요 힘내세요 몰빵해서 빠지는 시기가 올꺼에요

똔똔이4 먹는양을 잠시늘렷다 줄이는것도 도움이될까요?

민영엄마 똔똔이4 그렇군여ㅜㅜ프로그램을 다시 짜봐야겠어요

1500칼로리 정도 드셔보세요 3틀정도 늘리고 다시 줄여보세요

몸이 운동에 적응한게 아닐까요? 패턴을 바꿔 변화를 줘 보는게 어떨까요~~