다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 소식 하시는분???
오히오
- 2015.11.15 23:30
- 146
- 2
대충 어떤식으로 소식하는지 알려 주실수 있나요??? 예로 밥을 이정도 먹는데 혹시 간식은 먹는데 이정도 먹는다 정도로요 ㅠㅠ
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아침은 배부르다 정도로요.. 점심은 밥 반만 먹고 국은 안먹어요 반찬은 채소위주로 먹고간식은 아몬드나 호두 몇알 정도 아님 사과반개나 바나나를 먹어요
저는 밥은 원래 적게 먹어서(세 숟갈 정도..) 따로 조절은 안하구요! 채소 반찬 위주로 먹어요. 간식은 아예 안 먹고요.운동은 거의 안해서 특히 주말에는 아점으로 한 끼 때워서 하루에 두 끼 먹어요ㅠㅜ