다이어트 일기
08월 17일 (음식 1094kcal, 운동 52kcal)
넘너리
- 2016.08.17 11:37
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점심식사 : 474kcal (43.33%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 콩자반 (1소접시, 30g) | 108kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
저녁식사 : 486kcal (44.42%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 10g) | 19kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 시래기국 (1대접, 50g) | 7kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 5g) | 3kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
간식 : 134kcal (12.25%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 200ml) | 0kcal |
| [남양]악마의유혹 프렌치카페 카푸치노 (1컵, 200ml) | 125kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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